聖經輔導學/內在醫治

文/黃俊維 選擇從來是困難的，選擇後去行動是更困難的，選擇後去行動然後堅持下去是更加困難的。回首來時路，我常常是把自己拖到不得不選的最終時刻，卻也讓自己陷入看似有選擇，實則沒選擇的境地。而經過這六次的存在團體，我沒有選擇立刻寫下心得，而是讓這些沉澱發酵，這次的拖延，卻讓我有...

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1. 存在主義的基本意涵 存在主義（Existentialism）強調人的主體性、自由選擇與存在的意義。例如薩特說「存在先於本質」，意思是人不是被預先定義，而是靠選擇與行動建構自己的人生。存在主義常聚焦於：孤獨、焦慮、荒謬、死亡、自由。 2. 「神本」 vs 「人本」的對比...

存在的意義與自尊的破碎 文/林廷恩 在成長過程中，我自己因為受到羞辱創傷、面對文化壓力 (特別是華人文化)或在無止盡的病痛中，內心逐漸形成一些聲音：「只有當我表現優秀、滿足他人期待時，才有存在的價值。」；「難道我的存在是為了經歷病痛嗎？若是這樣，我還真不想出生」，這些聲音讓...

文/林廷恩 在第一次帶領讀書會的時候，選擇了這本書，因為我猜想在華人社會中，長輩非常喜歡用「羞辱」的方式對待孩子，誤以為這是一種「激將法」，可以提升孩子的上進心。殊不知，這反而使孩子除了自己原先的失落感後，還受到長輩極大的羞辱感，等同於在原本受傷的地方撒上鹽巴，還自圓其說...

想像你的心是一座房子。心理創傷，就像房子的一扇窗被風吹破，玻璃碎片散落一地，疼痛直接而明顯。你需要清理碎片、修補窗戶，讓房子恢復安全。 心理創傷的來源可能是事故、失落、暴力或背叛，它帶來的傷痛可以看見，也可以用心理方法慢慢療癒。...

我們常常提到創傷，想到的多是那些直接經歷苦難的人。可是，創傷並不只會落在事件的當事人身上。所謂「次級創傷」（Secondary Trauma），又稱替代性創傷（Vicarious Trauma），是那些陪伴、聆聽、見證創傷者的人，在長期接觸痛苦故事之後，心靈也慢慢被撕裂。...

當人面對「羞辱創傷」時，常會啟動各種心理上的防衛機制，來保護自己不被進一步傷害。不過這些防衛機制有時是健康的，有時則會阻礙內在的修復與成長。以下是常見的「羞辱創傷」所引發的防衛機制，分為較病態（不健康）與較健康（成長型）兩大類： ...

當我們看見一個人難過、痛苦，常常會下意識地想說些話安慰他。 我們說： -「我了解你。」 -「不要難過了，會過去的。」 -「別哭了，要堅強。」 -「其實你不是最糟的，還有人比你更慘。」 -「這是上帝的旨意，上帝知道你承受得起。」 -「要感恩喔，凡事都有神的美意。」...

一、什麼是「誠實地哀傷」？ 「誠實地哀傷」是指勇敢地面對內心真實的悲傷、羞辱、失落或創傷，而不是壓抑、否認或假裝沒事。它是一種健康的情緒表達，是靈性與心理修復的重要過程。二、「誠實地哀傷」包括哪些具體面向？ 1. 承認受傷，不再壓抑...

一、我以為我已經饒恕了，為什麼又痛起來？ 有些傷口，藏得很深，很久沒有出現，我們就以為它不見了。直到某天，一句話、一個眼神、一個再熟悉不過的場景，突然間，把我們拉回當初那個無聲崩潰的瞬間。 你問自己：「我不是已經饒恕他了嗎？不是已經放下了嗎？」不，你不是沒康復，只是那段過去...

起初的信念：我們相信世界有一套邏輯 善有善報，是我們教養孩子的基本原則。 這也是我們從主日學開始被灌輸的道德教育：只要做好事，就會得神的喜悅；違背律法，就會被神管教。 所以，不只是基督徒，很多人——甚至從未踏進教會的人——都深信世界有一個普遍運作的道德法則：善有善報，惡有惡...

饒恕是一種美德，但不是一種逼迫 我們都知道饒恕是信仰中的一種美德。 但當一個人還在痛苦中，太快要求他「趕快饒恕」，反而可能帶來二次創傷。 很多時候，我們把「饒恕」當作一種屬靈的標準，甚至用來衡量人的屬靈成熟度。 但這樣的標準其實可能變成一種道德壓力，讓受傷的人背負「不饒恕＝...

文／駱月絹 二十年前，省立新竹醫院（今台大新竹分院）的加護病房裡，兩張病床緊鄰：一邊是我中風的父親，一邊是施老師年邁的母親。每天探望父親時，我也會順道關心這位陌生卻溫柔的老太太。雖然她因病無法說話，但總會請護士遞上紙筆，筆下滿是對上帝的歌頌與讚美。...

對我來說非常喜歡耶穌所說的「願你平安」，這是一個深刻又非常重要的問題。當耶穌在約翰福音20章中復活後對門徒說：「願你們平安」（Ἐιρήνη ὑμῖν, Eirēnē hymin）時，祂不只是在打招呼，而是在祂生命最關鍵的靈性與情緒歷程中，流露出極深的轉化與成全。...

文/駱月絹 泰澤敬拜的詩歌多是短句、反覆吟唱，例如：「Jesus, remember me when you come into your kingdom（耶穌，當你進入你國度時，請記得我）」，一唱再唱、慢慢地進入心靈深處。...

不是所有哀傷都長一樣的臉。 有的低聲哭泣，有的沉默無語，有的像突然坍塌的牆，來不及預警；有的靜靜盤據多年，說不上來的痛，卻始終還在。 如果我們能稍微懂得這些哀傷的樣子，就能少一點誤解，多一點溫柔，陪對方走過。 1. 正常哀傷 Normal Grief...

一、記住：神接得住你的真實情緒 聖經中的先例 「耶和華啊，你要到幾時忘記我？要到永遠嗎？你要到幾時掩面不顧我？」—詩篇 13:1（GNB） 「我為何出生見到勞苦？為何我的一生只給我羞辱？」—耶利米書 20:18（GNB） 啟示：...

文／駱月絹 當一個人正在哀傷中，他的身體、情緒、靈性與行為，其實都會「一起」說話。只是有時候，我們只注意到表面──「他是不是變得比較孤單？」或「她最近吃太多了」，卻沒有聽懂那背後的哀傷語言。 我想，這張圖提醒我們：哀傷不是單一面貌，它是一個人整體的震動，從裡到外，每一個層面...

傳道書的生有時，哀哭有時，這一篇傳道書幫助我們怎樣面對哀傷呢？ 傳道書這卷書，本身就像是一位看透人生、走過喜怒哀樂、站在季節交替門口的長者。 經文： 「凡事都有定期，天下萬務都有定時…… 生有時，死有時；栽種有時，拔出所栽種的也有時；……...