神本存在主義的成長團體帶來的醫治

存在的意義與自尊的破碎

文/林廷恩

在成長過程中，我自己因為受到羞辱創傷、面對文化壓力 (特別是華人文化)或在無止盡的病痛中，內心逐漸形成一些聲音：「只有當我表現優秀、滿足他人期待時，才有存在的價值。」；「難道我的存在是為了經歷病痛嗎？若是這樣，我還真不想出生」，這些聲音讓我焦慮、怕被拋棄，無法享受「被愛」的自由。甚至在暗地裡抱怨上帝，甚至想一死了之。

我們從「認識自己」開始修復的路程，我們選擇三種角色來呈現自我的特質。雖然這些角色剛開始時並不帶給我壓力，但我慢慢僵化扮演的角色，我發現我在這些角色裡與自己真正的感覺隔離了，只是學到那一種角色「應該」擁有的表現和感覺。例如：要作為傳道人，就「應該」永遠堅強勇敢，為了扮演這個角色，我必須放棄自己的軟弱和害怕。然而軟弱和害怕是一個人真實的感受，我們需要承認這些負面內在聲音的存在，但放棄這些感受如同放棄某一部份的真我。於是這個角色形成了一個假我。我否認了自我才來和弟兄姊妹相處，卻還一直以為自己是個超級強人。我長期疏遠真我，忙於監視自己的行為，以及憂慮自己是否符合某些外在常模或是完美的形象。

在一次療程中，我憤怒地拿起鐵鎚猛力敲擊，彷彿要擊碎內心那個完美主義的偶像。沒有什麼比完美主義更讓人絕望了。它使我不斷責備自己「為什麼還這麼脆弱」，懷疑自我價值，甚至認為「錯誤不存在」才不必再感到羞愧。然而，我逐漸明白：羞愧並非全然負面，它提醒我自己的有限，讓我承認需要他人的支持、回饋與鼓勵，也幫助我記得自己只是凡人，而不是上帝。這樣的覺察，讓我開始以憐憫的眼光對待自己，而不再視自己為「廢物」。

在最後一次團體聚會時，我們彼此寫信，分享觀察與鼓勵。原本以為大家會寫滿我的缺點，沒想到我收到的竟是滿滿的正面評價與真誠肯定。當下的我幾乎不敢相信，這些優點竟然出現在我身上。過去，在完美主義的濾鏡下，我只看見自己充滿缺點，甚至走到自殺未遂三次的地步。但這一刻，別人的接納與鼓勵成為神醫治我的一部分，打開了我心裡深處的一扇窗。

修復自我存在與價值感的歷程，不是一蹴可幾的，而是一段「重新看見自己在神眼中的樣子」的旅程。在這條路上，我們需要心理的整理，整理過去的創傷經驗、屬靈的醫治，以及群體的支持，透過真誠的關係重建價值感。最終，我們能夠由衷地宣告：「我的價值，不在於我的表現，而在於我是天父所愛的兒女。」