神本存在成長團體心得-新的覺察與感受到自己不是孤島

文/黃俊維

選擇從來是困難的，選擇後去行動是更困難的，選擇後去行動然後堅持下去是更加困難的。回首來時路，我常常是把自己拖到不得不選的最終時刻，卻也讓自己陷入看似有選擇，實則沒選擇的境地。而經過這六次的存在團體，我沒有選擇立刻寫下心得，而是讓這些沉澱發酵，這次的拖延，卻讓我有不一樣的看見。

（一）面對權勢不對等的憤怒

某次團體當中，聽到成員分享自己如何在一段關係中被對待時，我心中波濤洶湧的憤怒難以平息，這情況並非第一次發生，但這次的發生後的發展卻很不同，我停下來與自己對話：「我為何如此憤怒？」在不斷深挖，挖到名為「權勢不對等的卑躬屈膝」對我來說是何等的感到難受，這一切可能源自於原生家庭中父母被如此對待，對自己的無從著力憤怒。這深深影響我對於社會中任何基於權勢不對等前提下所產生的新聞、事件的看法。無法先辨分對錯，而是以權力高低來直接評斷好壞。

覺察到這件事有用嗎？

經過這一段時間以來的消化與再觀察，「覺察」是一個好的開始，縱使仍然在相似情境有憤怒的情緒產生，但我也能與她共舞，讓她在我身體當中衝刺跑跳，等她累了，再陪她坐一會，讓她被陪伴，被同理，被擁抱。

（二）瀕臨自毀前的被接住

在團體期間我發生了一件事，使我產生自毀的想法與執行方式，但說出來之後，發現原來大家都曾有過，只是他們已經走過了一段，而我正在走。回想起當發現大家都曾有過但又走出來的時候，我突然感到很慶幸，慶幸他們走出來了，也造就我們也能在此團體相遇。

不能比誰比較慘，因為痛苦是無從比較的，耐受力也是無從衡量的，只是跟自己比，現在的自己會比當時的自己多能承擔一點挫折，能多呼吸幾口空氣。或許我還下一次想要自毀，但想著若自己的存在意義，想著自己走過這麼多低谷，可能是未來陪伴人走一段的養分，我想我會願意多堅持一下下吧