《當生命不斷換衣服》

作者：駱月絹

在敘事治療中，我們不急著解釋「為什麼會發生」，

而是陪一個人慢慢看見：

自己曾被哪些故事定義，又是否仍有重新說故事的可能。

約瑟的一生，是一個極佳的敘事隱喻：

他的人生沒有少受傷，

但他拒絕讓傷害成為唯一的版本。

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一、彩衣：那些不是我選的身分

敘事焦點：被賦予的角色、期待、標籤

彩衣象徵的，並不只是被愛，

而是「別人眼中的我是誰」。

那件衣服，來自父親的偏愛、家庭的投射、關係裡不對等的期待。

約瑟穿著它，卻也被困在「你就是這樣的人」的敘事裡。

他尚未為自己說故事，只能活在他人替他寫好的腳本中。

敘事治療視角提醒：

很多痛苦，並不是來自事件本身，

而是來自「我只能活在這個角色裡」的感覺。

✦ 反思提問（可選用）

• 在你的人生中，是否也有一件「彩衣」？

一個你沒有選，卻被穿上的角色？

• 那個角色曾為你帶來什麼？

又讓你失去了什麼？

• 如果那件衣服會說話，它會怎麼定義你？

（陪談提醒：這一段常會觸及原生家庭、手足關係、長女／長子角色、屬靈期待，請留空間，不急著總結。）

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二、奴衣：當世界只看見你的功能

敘事焦點：被物化、被利用、價值＝產出

奴衣的敘事在說：

「你是有用的，才值得被留下。」

在這個故事裡，人很容易內化一個聲音：

——我必須表現好，才配得留下。

——我不能失誤，否則就一無所有。

但約瑟在奴衣中，開始做了一件重要的事：

他沒有否認自己的處境，

卻拒絕讓處境定義他的全部。

當他撇下衣服逃跑，

那是一個非常關鍵的敘事行動：

拒絕進入一個會讓靈魂破碎的故事。

✦ 反思提問

• 在你目前的生活中，你是否也穿著一件「奴衣」？

你覺得自己被期待「表現什麼」？

• 有沒有哪一次，你其實很想「撇下衣服逃走」，

卻因為害怕代價而留下？

• 如果你暫時不談責任、不談角色，

你最想保護的是什麼？

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三、囚衣：當人生進入長時間的空白

敘事焦點：停滯、被遺忘、沒有進展的人生階段

囚衣象徵一種很深的無力感：

努力似乎不再帶來結果，

身份、關係、未來，都暫時被抽空。

在敘事治療中，我們稱這樣的時期為：

「故事暫停期」。

但約瑟在囚衣中，發展出新的能力：

他開始聽見他人的故事，

開始成為別人生命的見證者。

那段被遺忘的時間，

並非浪費，

而是在培養一種能承載他人痛苦的深度。

✦ 反思提問

• 你是否正處在人生的某個「囚衣期」？

一段說不出口、也說不清楚的等待？

• 在這段時間裡，你是否意外地更能理解別人的痛？

• 若這段空白不是錯誤，而是預備，

你覺得它正在預備你成為怎樣的人？

（陪談提醒：這一段常與憂鬱、創傷後停滯、信仰沉默期有關，請避免屬靈化。）

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四、細麻布衣：重寫故事，而不是否認傷害

敘事焦點：重新詮釋、而非合理化創傷

約瑟最後的轉折，不在於成功，

而在於他怎麼說那段傷害的故事。

他沒有否認兄長的錯，

也沒有否認自己的痛，

但他選擇了一個不再被仇恨主宰的敘事框架。

這是敘事治療中非常關鍵的一步：

重新詮釋，不等於美化傷害。

而是把自己，從唯一受害者的位置，

帶回一個有主體性的敘事者。

✦ 反思提問

• 如果你願意回看某段傷害，

你目前最常對自己說的版本是什麼？

• 那個版本，是否仍讓你被困在痛裡？

• 是否存在一個「尚未成熟，但可能更自由」的新說法？

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結語｜當你不是那件衣服

在陪伴的最後，你可以輕聲對對方說（或邀請對方默想）：

你不是那件被穿上的衣服。

你是那個，在不同衣服裡，仍然活著的人。

而你的故事，還沒有寫完。

✦ 行動式小練習（可選）

• 請用一句話，為你現在的人生階段命名

（不是角色，是狀態）

• 請寫下一句：

「即使在＿＿＿＿裡，我仍然選擇＿＿＿＿。」