文化與信仰—從羅馬書看華人文化下的努力

文/林廷恩

既然努力 ≠ 自救，那到底我該不該努力？

從小到大，我就被教導「努力」是成功的關鍵，甚至等同於一個人是否「有價值」。然而，當我信主後，開始聽到牧師們常提「得救不靠行為」，我感到困惑：既然得救不是靠行為，那基督徒還需要努力嗎？努力會不會顯得是在靠自己？帶著這樣的疑問，我透過聖經查考與心理自我覺察，嘗試回答這個問題。

信仰的理解：努力不是為了得救，而是得救後的自然結果。弗2:8–10清楚告訴我們：救恩是因信得來，不是因行為。但第10節也提到，我們是「祂的工作，為要行善」。這提醒我，行為不是為了換取救恩，而是得救後自然結出的果子。努力應該是與神同工，而不是自我奮力。林前15:10中，保羅說自己比眾使徒更勞苦，但他強調「乃是神的恩典與我同在」。真正的努力是因為「我已被神愛」，而不是「想靠努力換取神的愛」。

我在心理學輔導的角度下，檢視自己的努力動機，發現多數時候，我仍然容易落入焦慮型的努力。自救型努力：常擔心若不努力就會被否定，因此不停逼自己達標。義務型努力：習慣用「應該」驅動自己，害怕讓別人失望。

自我覺察：每天寫下「今天最用力的一件事」，並誠實面對動機——是愛還是恐懼？積極操練：每天至少對一個人說一句祝福或鼓勵的話，把努力轉向愛的行動。

透過這次學習，我明白：「努力」本身不是問題，錯的是「努力背後的動機」，努力的動機比努力本身更重要。若我只是為了證明自己的價值，那努力只會讓我焦慮；但若我真實相信「神已經愛我」，努力就會變成一件喜樂而自由的事。我希望自己能繼續學習恩典中的努力，不再因恐懼而努力，而是因為愛而甘心回應。